新型冠狀病毒感染肺炎的重癥患者以老年人特別是有基礎疾病的老年人居多。

　　高血壓因其發(fā)病率高，且往往合并其他心腦血管疾病等合并癥，因此高血壓患者是新型冠狀病毒感染肺炎的高危人群，需要患者自身及家人予以更多的關(guān)注和保護。

　　何時(shí)復診或就醫?

　　在這樣的非常時(shí)刻，高血壓的患者需要定期復診。

　　1.血壓控制穩定的患者，每周監測血壓，可按既定方案購買(mǎi)降壓藥服用及監測，如對病情有疑問(wèn)可遠程聯(lián)系熟悉的醫生溝通。

　　2.如果是初發(fā)或血壓控制不佳的患者，將家庭自測血壓記錄下來(lái)，盡可能通過(guò)遠程的方式聯(lián)系自己熟悉的醫生溝通病情。如果醫生認為需要當面診療，則依照防護辦法，約好時(shí)間，充分做好防護后就診。

　　3.如患者血壓明顯升高且有頭暈等不適，需做好防護后立即就近就診。

　　4.如果出現咳嗽、發(fā)熱等癥狀，先確認自己是否可能接觸了新型冠狀病毒感染患者或可疑患者，如果有則立即充分防護(不可佩戴有通氣閥的口罩)到定點(diǎn)醫院就診并說(shuō)明接觸史。

　　如果確認沒(méi)有接觸史，且癥狀很輕，可選擇居家隔離、多喝水等方式觀(guān)察。

　　如果沒(méi)有接觸史但癥狀明顯，可首先選擇正規渠道遠程咨詢(xún)醫生，根據醫生的具體建議考慮是否在家購買(mǎi)藥物服用還是安排就醫，如需去醫院就醫，充分防護!

　　洗手、喝水、戴口罩，這是目前最簡(jiǎn)單、有效的預防手段。

　　避免接觸

　　應盡量避免與新型冠狀病毒肺炎患者及疑似者接觸，盡量少到人流密集的地方，出門(mén)戴口罩。

　　合理飲食

　　多吃水果、蔬菜，補充維生素;適量攝入高蛋白，如奶制品等，以供身體所需;多喝水，提高身體代謝率，及時(shí)排毒。

　　保證睡眠

　　所謂保證睡眠，并不僅僅是保證睡眠時(shí)長(cháng)，而要保證規律的睡眠。不熬夜、不睡懶覺(jué)，早睡早起，順應自然規律。

　　熬夜刷劇、熬夜玩游戲等以往假期“常規操作”，能免則免，保證規律睡眠，保障身體機能處于最佳狀態(tài)，有助于預防病毒感染。

　　保持心情愉快，拒絕焦慮

　　長(cháng)時(shí)間被困在家里，又從各個(gè)渠道接收到各種關(guān)于疫情的負面信息，難免被焦慮的情緒控制。

　　這時(shí)，強制自己從雜亂的疫情新聞中抽離出來(lái)，減少看新聞的時(shí)間與次數。給自己做一個(gè)計劃，保持愉快的心情，遠離焦慮，按時(shí)服藥，保持身心健康。

　　疫情期間，雖在家防疫，也可在保證血壓平衡的情況下，做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，比如肌肉拉伸、家中慢走等，避免做劇烈活動(dòng)。

　　如果血壓沒(méi)有得到很好的控制，此時(shí)應該特別注意避免心臟、大腦和腎臟等急性并發(fā)癥的發(fā)生?；顒?dòng)時(shí)要有一定的規則，掌握活動(dòng)的方法和活動(dòng)量。

　　充足的睡眠對血壓的恢復非常有益。一些高血壓患者經(jīng)常失眠，可以堅持在睡覺(jué)前練習氣功或太極拳，這將使精神更加放松，睡眠更加容易。