醫院動(dòng)態(tài)
健康生活,遠離腫瘤 ― 腫瘤防治宣傳周專(zhuān)家給您防癌處方
2019年1月,國家癌癥中心發(fā)布了最新一期的全國癌癥統計數據(為2015年數據)。我國平均每天超過(guò)1萬(wàn)人被確診為癌癥,每分鐘有7.5人被確診為癌癥。
面對日益增高的癌癥發(fā)病率,赤峰市腫瘤醫院副院長(cháng)、放療科主任甄鵬為老百姓開(kāi)出一張防癌處方:
? 盡早戒煙 吸煙有明確的致癌作用,關(guān)于吸煙的最佳防癌策略是永不吸煙。
? 限量飲酒 酒精是Ⅰ類(lèi)致癌物,很多癌癥的發(fā)生與飲酒相關(guān),居民膳食指南建議:白酒每天不超過(guò)1兩、啤酒每天不超過(guò)1瓶、紅酒每天不超過(guò)1紅酒杯。
? 控制體重 肥胖會(huì )增加患癌風(fēng)險,體重最好保持在標準BMI(體重指數)內,即18.5~24.9。
? 健康飲食 我國排第一的致癌風(fēng)險因素是水果蔬菜攝入不足,合理飲食助力健康。
? 增加運動(dòng) 運動(dòng)能降低激素水平,改善免疫功能,成年人每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)(如快走) 或75分鐘高強度運動(dòng)(如慢跑);或等量的兩種運動(dòng)組合可明顯預防癌癥發(fā)生。
? 防治感染 幽門(mén)螺旋桿菌感染是胃癌的病因之一;宮頸癌與HPV(人乳頭狀瘤病毒)、肝癌與乙肝、丙肝病毒感染相關(guān)……治療或控制這些感染就能預防相應癌癥的發(fā)生。
? 體檢篩查 對于大多數癌癥來(lái)說(shuō),早診早治無(wú)疑能加大存活的機會(huì ),那么定期針對性的體檢篩查就非常必要了。
專(zhuān)家提醒:三分之一的癌癥完全可以預防;三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現得到根治;三分之一的癌癥可以運用現有的醫療措施延長(cháng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。
而改變不健康生活方式、采取積極預防措施,對于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著(zhù)效果;定期到專(zhuān)科醫院進(jìn)行針對性的體檢或篩查,就會(huì )大大改善癌癥的預后。讓我們共同攜起手來(lái),健康生活,遠離病痛,共同創(chuàng )造美好的明天!
放療科聯(lián)系電話(huà):0476—8890064
甄鵬院長(cháng):18504760220
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