健康生活 遠離腫瘤 腫瘤防治專(zhuān)家開(kāi)出“防癌處方”
發(fā)布時(shí)間：2021-04-15
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癌癥，被視為威脅人們生命健康的“頭號殺手”。在很多人看來(lái)，“癌癥”就是不治之癥的代名詞，也因此“談癌色變”。然而，世界衛生組織曾提出：三分之一的癌癥可以預防，三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現得到根治，三分之一的癌癥可以運用現有的醫療措施延長(cháng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。同時(shí)，我國也提出了腫瘤三級預防機制，即病因預防、早期篩查發(fā)現癌癥、發(fā)生惡性腫瘤及時(shí)有效治療三個(gè)預防級別。 作為公立現代化三級腫瘤專(zhuān)科醫院，赤峰市腫瘤醫院（赤峰學(xué)院第二附屬醫院）響應國家腫瘤三級預防機制，通過(guò)健康教育向市民們普及腫瘤預防知識，防止和減少腫瘤的發(fā)生。赤峰市腫瘤醫院（赤峰學(xué)院第二附屬醫院）副院長(cháng)、放療科主任甄鵬表示：癌癥并不意味著(zhù)死亡，隨著(zhù)人們預防意識的提升，以及早期診斷和治療水平的提高，它已經(jīng)從“不治之癥”變成可防、可控的慢性疾病。對此，他向市民們普及了癌癥的有關(guān)知識，并開(kāi)出了 “防癌處方”，提醒人們如何更好地預防腫瘤。 那么，癌癥到底是怎樣形成的？癌癥是否是不治之癥？是否在短時(shí)間內就突然形成呢？甄鵬副院長(cháng)介紹，隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的不斷創(chuàng )新，癌癥正在從一種人們傳統觀(guān)念“死神來(lái)了”，逐漸演變成可防可控的“慢性病”。癌癥本質(zhì)上是可控慢性病，因此需要早發(fā)現、早診斷、早治療，給治療留出更多的時(shí)間。甄鵬介紹，實(shí)際上癌癥的形成是非常緩慢的。人體長(cháng)期暴露在致癌環(huán)境下，大概需要20-30年才能發(fā)展成為癌?？赡茏畛醯陌┘毎苋跣?，用顯微鏡才能看得到。與正常細胞不同的是，癌細胞會(huì )不受控制地瘋狂增殖，并漸漸形成一個(gè)團。當癌細胞分裂到100萬(wàn)個(gè)，這個(gè)團的直徑只有1毫米；當癌細胞分裂到10億個(gè)時(shí)，團的直徑達到了1厘米時(shí)，超聲、CT、核磁、PET就可以查出。當身上摸得到一個(gè)包塊或偶感不適時(shí)，癌細胞的發(fā)展數量早就超過(guò)10億個(gè)了。也就是說(shuō)，癌細胞在人體內會(huì )有一個(gè)漫長(cháng)的“潛伏”過(guò)程，最少需要5年，也可能10年，甚至30年之久。期間，需要經(jīng)歷細胞轉化、癌前病變、原位癌、獲得侵襲轉移能力等多個(gè)步驟。在此前的二三十年里，我們有充裕的時(shí)間去發(fā)現和消滅癌癥。因此，癌癥的早期篩查和診斷顯得尤為重要。那目前癌癥的預防和治療是怎樣一個(gè)情況？甄鵬介紹，現如今，通過(guò)多年來(lái)醫學(xué)的發(fā)展，經(jīng)過(guò)外科、內科、放療科等多學(xué)科各部門(mén)的協(xié)作，已經(jīng)掌握了CT、超聲、腫瘤標志物等早期發(fā)現癌癥的手段，同時(shí)具備手術(shù)、化療、放療等多種有效的癌癥治療方法。臨床上，即便是對于發(fā)現時(shí)已經(jīng)是晚期的腫瘤，也可通過(guò)積極的綜合治療達到延長(cháng)生存期，改善生活質(zhì)量的目標。一般來(lái)講，癌癥病人早期癥狀常不明顯，易被忽略，其癥狀多與腫瘤的發(fā)生部位、病理性質(zhì)相關(guān)。若出現長(cháng)期不明原因的干咳，時(shí)間超過(guò)一個(gè)月，抗感染治療無(wú)好轉；進(jìn)行性吞咽困難，如飯后胸骨后不適；不明原因的發(fā)燒；明顯的體重下降；體表存在包塊，如乳房或腋下等淺表的淋巴結；出血，如大便出血等……如果出現這類(lèi)癥狀就需提高警惕，及時(shí)到醫院進(jìn)行相關(guān)檢查。據介紹，腫瘤其實(shí)是一種慢性病，腫瘤的發(fā)生發(fā)展不是一天兩天的事情。甄鵬說(shuō)：“臨床中，也經(jīng)常會(huì )碰到部分患者一旦確診了癌癥，就要求馬上開(kāi)始治療，覺(jué)得延誤一天腫瘤就會(huì )迅速發(fā)展。其實(shí)針對不同分期的腫瘤，臨床治療方法不同。對于晚期的癌癥患者，治療目標是像高血壓或糖尿病一樣，達到與病同存，穩定控制的效果。專(zhuān)家給市民開(kāi)出“防癌處方”
根據有關(guān)數據統計，我國惡性腫瘤五年生存率已從10年前的30.9%提升到40.5%。這種生存率的提高，與腫瘤早篩早診和人們預防意識的加強，以及腫瘤治療技術(shù)的提高有著(zhù)密切的關(guān)系。數據顯示，在20歲及以上成人中，中國每年有45.2%的人死于23種主要致癌因素引起的各種癌癥。因此可以說(shuō)，只要防控好一些致癌因素，我國就可以避免45.2%的癌癥死亡。面對日益增高的癌癥發(fā)病率，甄鵬為市民開(kāi)出了一張“防癌處方”：盡早戒煙：吸煙有明確的致癌作用，關(guān)于吸煙的最佳防癌策略是永不吸煙。戒煙對任何年齡階段的人都有益，吸煙導致人均壽命縮短10年以上，如果40歲以前戒煙，可以?shī)Z回9年壽命。限量飲酒：酒精是Ⅰ類(lèi)致癌物，很多癌癥的發(fā)生與飲酒相關(guān)?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，男性一天飲用酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。25克酒精量大概換算為白酒每天不要超過(guò)1兩；啤酒每天不要超過(guò)一瓶；紅酒每天限制在一杯左右。控制體重：肥胖會(huì )增加患癌風(fēng)險，體重最好保持在標準體重指數內。肥胖不僅會(huì )增加患心臟病、糖尿病、骨關(guān)節疾病的風(fēng)險，還會(huì )增加患癌癥的風(fēng)險。健康飲食：我國排第一的致癌風(fēng)險因素是水果蔬菜攝入不足，合理飲食助力健康。培根、火腿、香腸、熱狗都被世界衛生組織列為第一類(lèi)致癌物，紅肉也會(huì )縮短人的壽命，增加患結腸癌的風(fēng)險。從中國整體來(lái)看，排第一的致癌風(fēng)險因素是水果蔬菜攝入不足?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]每天吃 300～500 克蔬菜，200～350克新鮮水果。增加運動(dòng)：運動(dòng)能降低激素水平，改善免疫功能，成年人每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)（如快走）或75分鐘高強度運動(dòng)（如慢跑）；或等量的兩種運動(dòng)組合可明顯預防癌癥發(fā)生。體育鍛煉不僅有助于減肥或保持體形，而且對癌癥也有預防作用，運動(dòng)似乎降低了激素水平，改善了我們的免疫系統功能，運動(dòng)降低了胰島素的水平，也降低了身體脂肪。防治感染：幽門(mén)螺旋桿菌感染是胃癌的病因之一，宮頸癌與HPV（人乳頭狀瘤病毒）感染有關(guān)，肝癌與乙肝、丙肝病毒感染相關(guān)……治療或控制這些感染就能預防相應癌癥的發(fā)生。體檢篩查：對于大多數癌癥患者來(lái)說(shuō)，早診早治無(wú)疑能加大存活的機會(huì )，那么定期針對性的體檢篩查就非常必要了。要定期進(jìn)行以下體檢篩查：乳腺癌篩查、宮頸癌篩查、結腸直腸癌篩查、乙型和丙型肝炎病毒篩查、艾滋病毒篩查、肺癌篩查等。 “改變不健康生活方式、采取積極預防措施，對于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著(zhù)效果?！?span id="q6ugsea" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDoctor/_AjaxGet/125')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">甄鵬指出，定期到專(zhuān)科醫院進(jìn)行針對性的體檢或篩查，就會(huì )大大改善癌癥的預后效果。值得市民注意的是，防癌體檢專(zhuān)業(yè)性強，講究個(gè)體化和有效性，對此要選擇專(zhuān)業(yè)的醫療機構進(jìn)行體檢。
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